alfajr aljadid الفجر الجديد

تؤثر الأطعمة التي نتناولها على نشاطنا اليومي، وهو ما ينعكس على مدى تأهبنا وقدرتنا على الاستيقاظ في الصباح، كما تؤثر على السرعة التي نغفو بها عندما يحين وقت النوم.   ولأن هناك تفاعلا كبيرا بين النوم والطعام، حيث تحسن بعض الأطعمة نومنا فيما يساهم البعض الآخر في زيادة الأرق، فإن علينا تحديد ما نأكله قبل النوم.   وللاستمتاع بليلة نوم هانئة، يمكنك تناول الأطعمة التالية:   1. الصويا:   هي وجبة خفيفة من فول الصويا، يضيف تناولها إلى جسمك بعض المغنيسيوم، وهذا المعدن يساعد على استرخاء العضلات، وتوفره الأطعمة التي تحتوي على الصويا مثل حساء الميسو الياباني، وهو ما يساعد على الاستمتاع بليلة نوم جيدة.   2. الأفوكادو:   إذا كنت بحاجة إلى سبب لتحب الأفوكادو، فاعلم أنه يحتوي على كميات عالية من الدهون غير المشبعة، التي يمكنها أن تزيد مستويات السيروتونين الخاص بك، والمواد الكيميائية التي تحفز جزءا من الدماغ الذي يدفعك إلى النوم. كما أن الأفوكادو يحتوي على كميات عالية من المغنيسيوم.   3. الحمص:   يحتوي الحمص على كمية عالية من التربتوفان، وهو من الأحماض الأمينية الأساسية،

لطالما قمنا بنشر هذه القصيدة ، لكن اليوم ننشرها حيث نخوض في عمقها بتحليلٍ ، أرجو أن أوفّق به. قال نزار قباني عن لقائه ببلقيس: «في عام ١٩٦٩ جئتُ إلى بغداد لأُلق يَ قصيدةً .. وبعد قراءة قصيدتي ، التقيتُ بقصيدةٍ ثانية اسمها ( بلقيس ) وتَزَوَّجتُها.. وأقمنا قبلَ عَشْرِ سَنَواتٍ، أَوَّلَ مؤسَّسةٍ وَحْدَويّةٍ بين قَلْبَيْن .. » سكن نزار وبلقيس في بيروت حيث عملت في السّفارة العراقيّة ومن زواجهما أنجبا ولدين زينب وعمر. توفّيت بلقيس في ١٥ ديسمبر ١٩٨٢ في عملية انتحاريّة استهدفت السّفارة العراقّية خلال الحرب الأهليّة اللّبنانيّة. لام نزار العالم العربيّ كلّه عن موت زوجته المحبوبة ورفض الزّواج مجدّداً، حتّى أنّه رفض العيش في البلاد العربيّة بعد مقتلها فاستقرّ في أوربا. يمكن القول أنّ بلقيس هي حبّ نزار الحقيقي ، ثمّ إنّ القارئ يشعر بإنسانيّة بلقيس من بداية القصيدة إلى نهايتها. والفرق الأكثر وضوحاً الّذي نلاحظه في هذه القصيدة هو الاسم بالذّات. نادراً ما يوجد اسم الحبيبة في قصائد نزار، ولكن اسم «بلقيس» يظهر في هذه القصيدة خمسين مرّة، كما لو كان يصرخ صرخةً يائسة، في هذه القصيدة أيضاً، وعلى العكس من

عن السودان القديم، أو ذاكرة ليست للغبار: الفريق أول ركن بحري. فتحي أحمد علي، عليه الرضوان القائد العام لقوات الشعب المسلحة.. ----------------------------------------------- "إن يكُ للعدلِ في الأرضِ وجود فليكن دمُنا هو المقياس".. (الصادق الرضي) ... أعتقد، بظن وسيم، أن أجيالا وأجيالا نهضت، وناهضة، تزال تستحق، وبشدة، أن تعرف على وجه التحديد: عن الحتة التي التي كان يقف فيها السودان، عندما جاء "الحبرتجية" هؤلاء ل(إنقاذنا!)؟ وأن يعلموا عن سيرة أبناء وبنات السودان، الذين أفنوا العمر والحيوان من "أجلنا" في الوطن الكريم.. ناهيك، عن ذكيات السير العاطرات، من عساكر السودان العظام، كالفريق أول ركن فتحي احمد علي، أول وآخر ضابط بحري يتبوأ منصب "القائد العام" لقوات الشعب الباسلة، عن كفاءة وإستحقاق وتحت ظلال راية حكم ديمقراطية في عقابيل إنتفاضة شعبية.. يستحقون أن يعلموا حقا عن شظف حميم وكبد أنيق وحياة سكرية وإصطراع بما يليق بذلك السودان، بي خيرو وشرو، وفي السياق الزمني والتطور الإجتماعي والفضاء السياسي الحاكم.. عن بند يسمى "التنمية" في الميزانية.. و

# الأدب   # الكوردي  و  # الشعر  و  # الحياة # شيركو  بيكه سي ه سي شاعر الأنفال:   ولد شيركو بيكه سي في مدينة السالمية العراقية عام 1940 صدرت له ثمانية عشر مجموعة شعرية كانت أولاها في العام 1968 ، كتب مسرحيتين شعريتين ، كما اهتم بالترجمة فترجم رواية ( العجوز و البحر ) لتولستوي نقلا عن اللغة العربية إلى الكردية ، أسس حركة ( روانكة ) الشعرية في العام 1970 و التي ضمت عدد كبير من الشعراء و الروائيين الأكراد،يعتبر رائد الشعر الكردي الحداثي و أشهر من برع في قصيدة النثر الكردية ، تنوع إنتاجه ما بين النصوص القصيرة جدا ً و الطويلة و القصة الشعرية و المسرحية الشعرية و كذلك الرواية الشعرية ، اتسم أسلوبه بالليونة مع اهتمامه بالتراث الكردي الشعري و الأسطوري ، تأثرت كتاباته بالسياسة و التاريخ و الحكايات و الملاحم الغنائية حيث تمكن من ابتكار نسقا ً شعريا ً خاصا ً جمع ما بين الحكاية و التاريخ و الحوار الدرامي و الذاكرة الشعبية و الغنائية ، لغته الشعرية غارقة في التساؤلات و الانطلاق و التحليق في دهاليز الروح كما يطغي الحزن و بعض من القسوة على كلماته و لغته الشعرية حيث يعتبر شعره تجسيدا ً لما تع

محمود درويش شاعر فلسطيني (13 مارس 1941 - 9 أغسطس 2008)، أحد أهم الشعراء  الفلسطينيين والعرب والعالميين الذين ارتبط اسمهم بشعر الثورة والوطن. يعتبر درويش أحد أبرز من ساهم بتطوير الشعر العربي الحديث وإدخال الرمزية فيه. في شعر درويش يمتزج الحب بالوطن بالحبيبة الأنثى. قام بكتابة وثيقة إعلان الاستقلال الفلسطيني التي تم إعلانها في الجزائر. الوفاة 9 أغسطس 2008 (67 سنة) الولايات المتحدة هيوستن، تكساس الاسم الأدبي شاعر القضية الفلسطينية الفترة 1941 - 2008 المهنة شاعر وكاتب تأثر بـالقومية الفلسطينية، النكبة، منظمة التحرير الفلسطينية الجوائز الإكليل الذهبي محمود درويش هو شاعرٌ فلسطيني وعضو المجلس الوطني الفلسطيني التابع لمنظمة التحرير الفلسطينية، وله دواوين شعرية مليئة بالمضامين الحداثية. ولد عام 1941 في قرية البروة وهي قرية فلسطينية تقع في الجليل قرب ساحل عكا،. 💐 💐 💐 💐 بعض مؤلفاته: عصافير بلا اجنحة (شعر). اوراق الزيتون (شعر). عاشق من فلسطين (شعر). آخر الليل (شعر). مطر ناعم في خريف بعيد (شعر). يوميات الحزن العادي (خواطر وقصص). يوميات جرح فلسطيني (شعر). حبيبتي تنهض من نومها (شعر). محاولة رقم

أفادت شرطة نيويورك الجمعة أن مسلحا أطلق النار داخل مستشفى برونكس لبنان، ما أدى إلى مقتل شخص وإصابة ستة آخرين قبل أن ينتحر. وأضاف مصدر أمني أن المهاجم كان طبيبا سابقا بالمستشفى ويدعى هنري بيللو. قتل شخص وأصيب  ستة آخرون بجروح  في  إطلاق نار  بعد ظهر الجمعة في مستشفى في برونكس بمدينة نيويورك، بحسب الشرطة. وقال متحدث باسم شرطة نيويورك إنه تعذر حتى الآن معرفة درجة خطورة الإصابات وهوية مطلق النار. وفور الإعلان عن إطلاق النار طوقت الشرطة المستشفى، وتم نشر جال الأمن داخل المكان، فيما دعي المتواجدين داخل مسرح الأحداث إلى الاختباء. وقال مصدر أمني في وقت لاحق أن منفذ الهجوم ربما يكون قد انتحر. ولم تعلن السلطات عن الدافع وراء الهجوم، ولكن قال مصدر أمني أن المسلح كان طبيبا سابقا  بالمستشفى ويدعى هنري بيللو. وأضاف المصدر أن المهاجم كان يرتدي معطفا طبيا حين دخل إلى المستشفى ، مخبئا السلاح الذي كان بحوزته تحت ملابسه. فرانس 24/ أ ف ب

علمت مراسلة "سبوتنيك" في العراق، من مصدر محلي، اليوم الجمعة 30 يونيو/ حزيران، أن تنظيم "داعش" الإرهابي، اختطف مئات المدنيين من أحد أخطر أوكاره وآخرها، شمالي العاصمة بغداد. وحسب المصدر، الذي تحفظ الكشف عن اسمه، أن عناصر "داعش" الإرهابي، شنوا حملة اعتقالات طالت شباب ورجال كبار بالسن في قضاء الحويجة (جنوب غرب مدينة كركوك بحوالي 30 ميلا) شمال العراق. وأضاف المصدر، أن الذين اختطفهم "داعش" الإرهابي، من الحويجة خلال اليوم، بلغ نحو 900 مدني، بالتزامن مع توالي انتصارات القوات العراقية في تحرير المدينة القديمة من قبضة التنظيم في الساحل الأيمن للموصل، مركز محافظة نينوى. والجدير بالذكر، أن تنظيم "داعش" الإرهابي، استولى على قضاء الحويجة، بعد الموصل، شمالي البلاد، في منتصف عام 2014. ويلفظ الدواعش أنفاسهم الأخيرة في الموصل، ثاني أكبر مدن العراق سكانا بعد العاصمة، وما تبقى لهم من سيطرة فقط أحياء قليلة تتقدم فيها القوات العراقية بحذر ووتيرة متسارعة أسفر عنها إسقاط خلافة وقيادة التنظيم، في المدينة القديمة. ويختطف تنظيم "داعش"، ال